Entspannen von der Anspannung

            Ausgleich, Harmonie, Gelassenheit

         

Viele Menschen fühlen sich irgendwann dem wachsenden Druck in ihrem Leben kaum noch gewachsen, vor allem wenn berufliche Überforderung, ein schwieriges Betriebsklima oder private Probleme hinzukommen. Die physischen und psychischen Wirkmechanismen von Dauerstress können vielfältige Folgen haben: chronische Erschöpfungszustände, Leistungsabfall, Konzentrations- und Gedächtnisverlust, Beziehungsprobleme, Suchttendenzen, Depressionen, Verhaltensauffälligkeiten und psychosomatische Erkrankungen.

Mein Stressbewältigungsangebot richtet sich an Menschen, die neue Wege suchen, mit druckvollen Situationen in ihrem Leben umzugehen. Es geht um Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei arbeite ich auf zwei Ebenen: während des individuell abgestimmten Bewegungs- und Entspannungstrainings wird das Körperbewusstsein aktiviert und damit die Selbstwahrnehmung der eigenen körperlichen Stressreaktionen geschult. Im anschließenden Gespräch unterstütze ich Sie dabei herauszufinden, welche emotionalen und gedanklichen Muster den gefühlten Stress verstärken und wie Sie diese mit dem Ziel verändern können, ihr Leben mit mehr Entspannung und Gelassenheit zu gestalten. 

Außerdem biete ich Ihnen an, Sie bei der Umsetzung ihres neu gefundenen Stressbewältigungskonzepts zu begleiten und damit die Nachhaltigkeit dauerhaft zu gewährleisten. Probieren Sie es aus - Tel. 0172-2562103.